EgzersizlerEn etkili zayıflama yöntemi bulundu!

En etkili zayıflama yöntemi bulundu!

07.03.2013 - 09:50 | Son Güncellenme:

Japonya Waseda Üniversitesi’nden bilim adamları en etkili zayıflama yöntemini belirledi: İp atlamak!

En etkili zayıflama yöntemi bulundu

Uzmanların yaptığı araştırmalar ip atlayan kişilerle bisiklete binenlerin açlık hormonu seviyelerini karşılaştırdı. İp atlayanlarda bu hormonun çok düşük seviyelerde olduğu gözlemlendi.

Uzmanlar özellikle stres sebebiyle yemeğe sarılan kişilere ip atlamalarını tavsiye ediyor.

Haberin Devamı

İp atlamak neden faydalı?

Vücudunuzda bulunan bütün kasları çalıştıran neredeyse en etkili egzersizlerden biridir.

Kardiyo etkisine sahiptir.

Selülit azaltıcı etkisi vardır ve kalçanızı dikleştirmek için en kolay yöntemdir.

Kan ve lenf dolaşımını artırır.

En kolay kalori yakmanızı sağlayan egzersizdir

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Sağlığınızı kontrol altında tutmak için Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplama aracını deneyin!

VKİ HESAPLA
Yazarlar