Diyetsiz zayıflatan taktik

Beynimiz renklere karşı değişik tepkiler verir. Kırmızı renk de tehlike rengidir. Yemeklerinizi kırmızı tabaklarda servis ederseniz, beyniniz tehlike algılarını çalıştır ve bu sayede iştahınız kapanır.

Kırmızı tabaklarda yediğinizda daha hızlı doyduğunuzu ve daha az yediğinizi fark edeceksiniz. Hem kırmızı hem de ufak tabaklar seçerek etkiyi daha da arttırabilirsiniz.