Peki nasıl keyifle su tüketeceğiz? Gelelim yöntemlerimize;
1- Yaz meyveleri ile suyunuzu renklendirin: Rengarenk yaz meyveleri ile hazırladığınız suyunuz sizce de keyifle su içmenin en etkili yöntemlerinden değil mi? Bu yönteme mutlaka bir şans verin derim.
2- Su tüketimini hatırlatan uygulamalar indirin veya alarm kurun: Çoğumuz su içmek için susamayı bekliyoruz. Oysa günlük içmeniz gereken su miktarını saatlere ve küçük porsiyonlara böldüğünüzde su tüketim alışkanlığı kazandığınızı fark edeceksiniz.
3- Masanızda, odanızda, etrafınızda hep su şişenizi bulundurun: Gün içerisinde suya ulaşımınızı kolaylaştırmak adına suyunuzu yanınızdan ayırmayın. Ayrıca suyu görmek su tüketme isteğinizi artıracaktır.
4- Yavaş su tüketin: Su tüketimi hızlı olduğunda vücudumuz yararlanmadan çoğu idrarla dışarı atılır. O nedenle ihtiyacımız olan suyu gün içerisinde saatlere paylaştırarak tüketmekte fayda var.
