Bir saat bulmaca çözmek 90 kalori yaktırıyor!

Bilişsel aktiviteler alanında uzman olan Tim Forrester'a göre spor salonunda kaslarınız için benimsediğiniz aktiviteye bulmaca çözerek beyninizi de katarsanız daha kolay kilo verebilirsiniz.

Beynimiz hayatta kalabilmek için her dakika 0.1 kaloriye ihtiyaç duyar. Bulmaca çözmek gibi beyni çalıştıracak işler yaptığımızda bu rakam dakikada 1.5'e çıkıyor.

Beynimizde bulunan milyonlarca sinir hücresi sürekli iletişim içerisindedir ve vücuda emirler gönderir. Bu sinyaller nörotransmiter adı verieln kimyasal bileşikler tarafından iletilir. Nöronlar bu kimyasalları elde edebilmek için %75 oranında glukoza, %20 oksijene ve ekstra enerjiye ihtiyaç duyar. Yani bulma çözerken glukoz ve kalori tüketimi artar.

Bir saat bulmaca çözdüğünüz takdirde aşağıdaki besinlerden birini rahatlıkla yiyebilirsiniz:

50 gr sufle(150 kalori)
50 gr bal(155 kalori)
50 gr meyveli kek(190 kalori)
200 gr şarap(160 kalori)