Uzun süre tokluk hissi sağlayan besinlerSiz de “Çok çabuk acıkıyorum veya doyamıyorum” diyenlerden misiniz? Bunun sebebini daha önce hiç düşündünüz mü? Belki de tükettiğiniz besinlerin yanlış seçiminden veya yanlış kombinlenmesinden kaynaklanıyordur. Diyetisyen Ezgi Mısırlı tokluk hissinin azalmasına 4 yardımcı besini açıkladı.
23.07.2019Sağlıklı Beslenme
Tokluk hissi veren besinlerSürekli acıkıyor ve bunun önüne bir türlü geçemiyorsanız tok tutan besinler ile gün boyu yemeklerden uzak durabileceksiniz. Tokluk hissi veren besinler hangileri, işte cevabı…
12.06.2018Sağlık
En yüksek oranda lif içeren besinlerLif bakımından zengin besinleri yeterince tüketmek tokluk hissi verir, sağlığımıza iyi gelir, kilo vermeye yardımcı olur, sindirimi kolaylaştırır, kan şekerini düzenler ve cildi güzelleştirir. İşte yüksek oranda lif içeren besinler...
6.12.2016Sağlıklı Beslenme
Açlık hissetmeden oruç tutmanın yollarıDyt. Burcu Erdöl ‘’Hem iftarda hem sahurda kızartmalardan, tuzlu gıdalardan uzak durmaya ve iftar- sahur arasındaki sürede en az 1,5-2 lt su tüketmeye çalışın’’ diyor.
17.02.2022Ramazan'da Sağlık