Masabaşı çalışanların ilacı! Her saat başı 1 bardak su içmek performansı artırıyorMasabaşında uzun saatler çalışmak, çoğu beyaz yaka çalışanın rutini haline gelmiş durumda. Ancak iş performansınızı artıracak basit bir alışkanlık olan su içmeyi ihmal ediyor olabilirsiniz. Peki, bu kadar basit bir davranışı edinmek neden bu kadar zor ve önemli? Su içme alışkanlığını nasıl kazanabiliriz? İçecek Beslenme Uzmanı Serenay Bender anlattı.
18.10.2024Genel Sağlık
Pandemi döneminde zihinsel ve fiziksel zindelik için su için!Vücudun yüzde 60’ını oluşturan, hücrelere hayat veren suyun yeterli oranda tüketilmesi, beden ve zihinsel zindelik adına son derece önemli. Uzmanlar özelikle pandemi dönemini zihinsel ve bedensel olarak güçlü geçirmek için yeme içme alışkanlıklarına daha çok dikkat edilmesi gerektiğini dile getirirken, pH değeri 7.4’ün üzerinde olan alkali suları tercih edilmesi gerektiğine vurgu yapıyorlar.
3.02.2021Sağlıklı Beslenme