Masabaşı çalışanların ilacı! Her saat başı 1 bardak su içmek performansı artırıyorMasabaşında uzun saatler çalışmak, çoğu beyaz yaka çalışanın rutini haline gelmiş durumda. Ancak iş performansınızı artıracak basit bir alışkanlık olan su içmeyi ihmal ediyor olabilirsiniz. Peki, bu kadar basit bir davranışı edinmek neden bu kadar zor ve önemli? Su içme alışkanlığını nasıl kazanabiliriz? İçecek Beslenme Uzmanı Serenay Bender anlattı.
18.10.2024Genel Sağlık