Stretching Nedir, Nasıl Yapılır? Stretching Hareketleri Nelerdir?Stretching, kelime olarak esneme anlamına gelir. Esneme hareketlerine stretching denir ve kasların rahatlaması için yapılan hareketlerdir. Vücudumuz stresten ve gün içindeki yaşananlardan ötürü kasılır ve bu da rahatsız edici olabilir. Stretchingin nasıl yapılacağını ve hangi hareketlerin olduğunu sizler için derledik.
25.07.2022Eğitim