Belinizi inceltecek 3 hareketSağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Tanya Glekova, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları, karın kaslarını sıkılaştıran ve beli incelten egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor.
3 hareketle tüm kaslarınızı çalıştırın...Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Zuhal Çolak, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları ve tatilde yapabileceğiniz egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor ...
Günde 3 hareketle evinizde forma girin...Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları evde yapabileceğiniz egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor ... Başlık: Günde 3 hareketle evinizde forma girin...
Sımsıkı bacaklar için partnerinizle bu hareketleri yapınSağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları evde yapabileceğiniz egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor ...
Günde 3 hareketle bacak kaslarınızı geliştirin...Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları bacak egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor...
Sadece 4 hareket ile vücudunuzu şekillendirin!Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları egzersiz planlarını sizlerle paylaşıyor...İşte size 4 hareket ile tüm kaslarınızı çalıştırabileceğiniz mükemmel bir kombinasyon. Yaz mevsimine yaklaştığımız günlerde, evinizde uygulayabileceğiniz kolay ve etkili hareketler. Bu hareketler ile bacaklarınızı ve kalçalarınızı sıkılaştırabilir, karın kaslarınızı ve kollarınızı şekillendirebilirsiniz. Yazdan sonra da bu antrenmanlara devam edebilir ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.
Spor hocasına sokak ortasında infaz!Kadıköy’de spor hocası Murat Yıldırım Yazıcı (44) kimliği belirsiz iki kişi tarafından yol ortasında silahla vurularak öldürüldü. Polis olayla ilgili soruşturma başlattı.Olay, Göztepe Mahallesi Hatboyu Sokak’ta saat 04.00 sıralarında meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, spor hocası olduğu öğrenilen Yıldırım Murat Yazıcı (44), Özgürlük Parkı yanında henüz kimliği belirlenemeyen iki kişi ile tartışmaya başladı. Tartışmanın büyümesi üzerine şüphelilerden biri Yazıcı’ya ateş etti. Başına ve kasığına iki kurşun isabet eden Yıldırım Murat Yazıcı kanlar içinde yere yığılarak olay yerinde hayatını kaybetti. Olayı gerçekleştiren şahıslar olay yerinden geldikleri otomobille olay yerinden hızla uzaklaşarak kayıplara karıştı. Silah seslerini duyan çevredekiler durumu polis ekiplerine bildirdi. Olay yerine çok sayıda polis ekibi sevk edildi. Polis olay yeri ve çevresini emniyet şeridi çekerek çevrede incelemede bulundu. Olayı duyan Yazıcı’nın yakınları olay yerine gelerek yerde cansız şekilde yatan Murat Yıldırım Yazıcıy’ı görmek istediler. Güvenlik şeridine yaklaşmak isteyen yazıcının yakınlarına polis engel oldu.Olay yeri inceleme ekipleri, olayın yaşandığı yerde delil araştırması yaptı. Yıldırım’ın cesedi gerekli incelemelerin ardından Göztepe Eğitim ve Araştırma Hastanesi morguna kaldırıldı. Polis, olayın faillerini yakalamak için çalışma başlattı. Olayla ilgili soruşturma sürüyor.