Soğuk kış günlerinde spor yapmaya devam edebilmenin yollarıYaza fiziksel olarak hazırlanmak istesek de dışarıya çıkmaya halimiz yok ve hava çok soğuk. Ama iyi de biz bu havalarda nasıl spor yapacağız?
11.12.2018Spor
Kışın sağlıklı spor nasıl yapılır?Havaların soğumasıyla birlikte egzersiz alanı açık havadan spor salonlarına taşınmak zorunda kaldı. Peki, spor salonunda çalışırken sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor muyuz?
17.02.2015Egzersizler
Soğuk havada spor yapmanın 6 püf noktasıKat kat giyinin, 5 dakikada bir 30 saniye dinlenin!
7.01.2015Egzersizler