Kronik stres, anksiyete ve depresyonla mücadelede soğuk duşun etkisi büyükAnksiyete ve depresyon, kronik strese bağlı olarak da ortaya çıkan, aşırı korku ve endişelere neden olan ve bizi hayattan koparan ruh sağlığı durumları. Ara sıra yaşanan anksiyete ve stres hayatın normal bir parçası olsa da anksiyete bozuklukları ve depresyon, iş ve sosyal hayatımızı zorlaştırabiliyor. İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duşların, kronik stresi azalttığı, anksiyete ve depresyon semptomlarında iyileşme sağladığına dair önemli açıklamalar yaptı.
21.11.2023Genel Sağlık
Soğuk duşun faydalarıSerinletmesinin yanısıra soğuk duş almanın güzellik ve sağlık için birçok faydası var. Soğuk duş fikri bile titremenize neden oluyorsa bu faydalarını bir göz önünde bulundurun.
21.09.2016Alternatif Tıp
Soğuk duş ile kilo verilir mi?Soğuk duşun birçok kültürde uzun bir geçmişi var. Finlandiya, Rusya, Tayland, Kore ve Japonya gibi ülkelerde bu gelenek hâlâ da sürdürülüyor.
23.01.2015Diyetler