Soğuk duşun faydaları
21.09.2016 - 12:22 | Son Güncellenme:
Serinletmesinin yanısıra soğuk duş almanın güzellik ve sağlık için birçok faydası var. Soğuk duş fikri bile titremenize neden oluyorsa bu faydalarını bir göz önünde bulundurun.
Uykunuzu açar
Soğuk su, şok etkisiyle derin derin nefes alıp verirken beyninize oksijen pompalanmasını sağlar. Güne başlamak için ya da yorgunluğunuzu atmak için daha iyi bir yöntem olamaz.
Parlak saçlara merhaba
Saç kütiküllerini kapayan soğuk su, nemi saça hapseder. Bu şekilde daha parlak saçlara kavuşabilirsiniz.
Daha temiz bir cilt
Sıcak suyun altındayken iyi hissediyor olabilirsiniz ancak sıcak su, cildinizin kurumasına neden olur. Hatta akne ve egzema problemlerini azdırabilir.
Bir çeşit egzersiz
Vücudunuz soğuk suya sizi sıcak tutmaya çalışarak reaksiyon gösterir. Bu, kalori yakmaya başlamanın en iyi yollarından biri.
Spordan sonra vücudu canlandırır
Kaslarınızdaki yorgunluğu atmak, vücudunuzu canlandırmak için spor dan sonra soğuk duş alın.
Daha iyi hissetmenizi sağlar
Bazı teorilere göre vücudunuzdaki ani sıcaklık değişimi beyin fonksiyonunu arttırır, serotonin seviyesini dengeler. Bazı kişiler depresyon ya da stresten kurtulmak için soğuk duş terapisi yapıyor.
Hastalıklardan korur
Kan dolaşımını arttıran soğuk duş, bağışıklık sistemini aktive eder, böylece sizi hastalıklardan korumaya yardımcı olur.
