İftar ve sahur menüsünde mutlaka olması gereken yiyeceklerRamazanda en sık yapılan hatanın sahura kalkmamak olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Bahtınur Yılmaz, "Sahura kalkamayınca iftarda daha kısa sürede daha fazla kalori alınıyor. Gece uyku halinde metabolizma da yavaşladığından kilo alımı yaşanabiliyor" dedi. Peki, metabolizmayı hızlandırmak için iftar ve sahurda menüsünde hangi yiyeceklere yer vermeliyiz?
15.04.2021Genel Sağlık
Sahurda neler tüketilmeli?Yaz sıcaklarının her geçen gün daha da artmaya başladığı şu günlere denk gelen Ramazan ayında oruç tutarken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Bu uzun yaz günlerinde gerçekleştirilen oruç ibadetinin bünyeyi zorlamaması için sahurlara ciddi şekilde özen göstermek gerekir. Sahurda yenilebilecek bazı yiyecekler orucu kolaylaştırırken bazıları ise orucu zorlaştırmakta ve bünyeye zarar vermektedir. Peki sahurda ne yenmeli?
17.05.2018Gündem