Hangi burca hangi diyet uygun? Boğalara müjde, ne kadar yeseniz de tığ gibi yapıyorİdeal beslenme kişiden kişiye farklılık gösteren bir alışkanlık olabilir. Ancak herkes için hazırlanan çeşitli diyet programları mevcut. Burcunuza göre bir diyet programınız olduğunu biliyor muydunuz? Detaylar haberimizde.
5.01.2024Diyetler
Sağlıklı kilo vermek isteyenlere 12 öneriPandemi koşulları obezite oranını artırdı. Araştırmalar bu dönemde her 10 kişiden 6’sının kilosunun arttığını ve bir kişinin ortalama 6 kilo aldığını gösteriyor. Evde geçirilen zamanın artması, spor aktivitelerinin sınırlanması ve dengesiz beslenmenin kilo artışını tetiklediğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, sağlıklı kilo kaybı için 12 öneri paylaştı.
17.06.2021Sağlıklı Beslenme
Yeni yılda kalıcı olarak fazla kilolardan kurtaracak 6 tüyoYeni yıla girerken yenilenmeyi, arınmayı ve fazla kilolardan kurtularak daha sağlıklı bir vücuda sahip olmayı neredeyse istemeyen yoktur. Ancak bunun için adımlar atarken yani sağlıklı kilo vermeye çalışırken gerçekçi hedefler koymak ve yıl boyu onlara ulaşmaya çalışarak ilerlemek çok önemli. Unutmayın, koyduğunuz bu hedefler sayesinde kalıcı olarak sağlıklı bir yaşama atabilirsiniz! İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya hem yeni yılda hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilolarınızı verdirecek hem de bir ömür boyu devam ettirerek büyük fayda sağlayacağınız 6 beslenme tüyosunu, Milliyet.com.tr Pembenar okurları için açıkladı...
2.06.2021Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı kilo vermek isteyenler nelere dikkat etmeli?Beslenme ve Diyet UzmanıCeysi Kazado cevapladı; Sağlıklı kilo vermek isteyenler nelere dikkat etmeli? Evet, yaz geliyor. Hepimizin korkulu rüyası kilolarımız. Peki bu kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmak için ne yapmalıyız? İlk olarak mutlaka ara öğünlerimizi yapalım. 3 ana 3 ara öğün şeklinde az az, sık sık 2-3 saat aralıkta mutlaka beslenelim. Peki bu ara öğün seçenekleri neler olabilir?
11.05.2018Diyet
Kalori yakmanın yolları nelerdir?Pek çok insan kalori yakmayı hedefler. Ancak bazıları için bu hedef, varış noktasına kolaylıkla ulaşamaz. Özellikle spor yapmaya ve belirlenmiş diyet programına uymaya alışkın olmayan insanlar için bu durum, daha vahim bir hâl alır. Hâl böyle olunca alınan kilolara yenik düşülür ve kalori yakmak olduğundan daha fazla zorlaşır. Bu durumun değişmesi için kalori yakmanın 20 temel yolunun bilinmesi şart olur.
18.04.2018Gündem
Hızlı değil,sağlıklı kilo verinKısa süren, sağlığınızı elinizden alan ya da beslenme ezberlerinizi bozan diyetler yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeyi denediniz mi? Kilo vermek ya da fit kalmak denilince “X günde 10 kilo verin.” ya da “Ekmeği hayatınızdan çıkarın.” gibi kısıtlayan programlar akla geliyor olsa da aslında bu programların çoğu sağlığınızı tehdit ediyor.
24.01.2018Sağlıklı Beslenme