Ön kol kasını çalıştıran roll down biceps curls hareketiÖn kol kasını çalıştıran keyifli bir egzersiz var sırada. Roll Down Biceps Curls hareketiyle ön kol kasıyla beraber karın kasıda etkili şekilde çalışıyor. Sıkı ve fit kollar için programınıza eklemeyi unutmayın.
10.04.2018Aysun Düz ile Pilates