Güç kaybına yol açıyor! Bel ve bacak ağrılarınızın sebebi ‘spinal stenoz’ olabilirSpinal stenozun, omurga kanalının daralması sonucu sinirler üzerinde baskı oluşturan bir durum olduğunu belirten uzmanlar, en sık bel bölgesini etkilediğini söylüyor. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, spinal stenozu hakkında önemli bilgiler verdi.
17.03.2025Genel Sağlık
İş hayatında duruş bozukluklarını en aza indirmenin 6 temel kuralıGerek ofis çalışanları, gerek saha çalışanları iş hayatları boyunca sahip oldukları duruş bozuklukları nedeniyle zorluklar yaşayabilmektedirler. Duruş bozuklukları illa bir yapısal sorun sebebiyle olmak zorunda değildir, uygun olmayan masa ya da koltuk yükseklikleri, aşırı ağırlığa maruz kalma, uzun süreli araç kullanımı ya da çok uzun zaman bilgisayar başında çalışmak bu sorunlara neden olabilir.
8.11.2021Genel Sağlık
Gebelikte bel ağrısı neden olur? Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu hamilelikte oluşan bel ağrıları konusu hakkında bilgiler verdi.
28.07.2020Sağlık
Kalça için etkili bir pilates hareketi: Shoulder BridgeAysun Düz ile Pilates sayfamızda yeni haftaya etkili bir kalça egzersizi ile başlıyoruz. Dayanıklılık ve stabilizasyonunuzu arttıran ‘Shoulder Bridge’ hareketi aslında tüm alt vücut kaslarının kuvvetlenmesini ve şekillenmesini sağlar. Postürünüzü düzeltmede ve core kuvvetini artırmada da oldukça etkilidir.
4.08.2018Aysun Düz ile Pilates