Pilates hareketleri nasıl yapılır?Pilates özellikle son zamanların en popüler sporu... Özellikle kadınlar arasında tutku haline gelen pilates gün geçtikçe daha da çok yayılıyor. Omurga sağlığından kas gelişimine kadar pek çok nedenle önerilen pilates hakkında merak edilenleri yazımızda bulabilirsiniz...
25.04.2018Gündem
Pilatesin hiç bilmediğiniz faydalarıPilatesin faydaları merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu sporu düzenli olarak yapmak sırt ağrısını azaltır, kemik yoğunluğunu artırır ve kalp sağlığını destekler.
27.02.2017Egzersizler
Pilates nedir, faydaları nelerdir?Pilates’in ruh ve beden dili arasında bir geçiş yolu izlediğini vurgulayanPilates Eğitmeni ve Spor Koçu İlknur Arslan,"Kişinin bedenini sevmesi kendini mutlu hissedebilmesi için temel önceliklerden birisi olduğunu dile getirmekte. Pilates değişen bedeni daha estetik bir görüntüye kavuşturmaya yardımcı olabilmektedir.
29.06.2015Egzersizler