Sağlıklı bir yaşam için neden pilates yapmalıyız?Hem zihin hem de beden bütünlüğünü sağlayan pilates, insan vücuduna en yatkın hareketleri bünyesinde barındıran bir egzersiz sistemi. Egzersiz eğitmeni Seher Özsüer sağlıklı bir yaşam sürmeyi hedefleyenlere zihin ve beden bütünlüğü sağlamada da oldukça etkili olan pilatesi neden önerdiğini anlattı.
28.06.2022Egzersizler