Kışın neden kilo aldığımızı bulduk!Bir çoğumuz kış ayları boyunca kat kat ve çokca giyindiğimizden dolayı kilolarımızdan rahatsız olmayız! Ta ki güneş kendini biraz gösterince ve üzerimizdeki montları çıkarıncaya kadar. Peki neden kışın kilo alırız biliyor musunuz?
15.02.2016Diyetler
Belinizi inceltecek 3 hareketSağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Tanya Glekova, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları, karın kaslarını sıkılaştıran ve beli incelten egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor.
18.08.2015Sağlık
3 hareketle tüm kaslarınızı çalıştırın...Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Zuhal Çolak, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları ve tatilde yapabileceğiniz egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor ...
11.08.2015Sağlık
Günde 3 hareketle evinizde forma girin...Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları evde yapabileceğiniz egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor ... Başlık: Günde 3 hareketle evinizde forma girin...
6.08.2015Sağlık
Sımsıkı bacaklar için partnerinizle bu hareketleri yapınSağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları evde yapabileceğiniz egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor ...
6.08.2015Sağlık
Günde 3 hareketle bacak kaslarınızı geliştirin...Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları bacak egzersiz antrenmanını sizlerle paylaşıyor...
6.08.2015 Sağlık
Sadece 4 hareket ile vücudunuzu şekillendirin!Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları egzersiz planlarını sizlerle paylaşıyor...İşte size 4 hareket ile tüm kaslarınızı çalıştırabileceğiniz mükemmel bir kombinasyon. Yaz mevsimine yaklaştığımız günlerde, evinizde uygulayabileceğiniz kolay ve etkili hareketler. Bu hareketler ile bacaklarınızı ve kalçalarınızı sıkılaştırabilir, karın kaslarınızı ve kollarınızı şekillendirebilirsiniz. Yazdan sonra da bu antrenmanlara devam edebilir ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.
15.04.2016Sağlık