Yaş bahane değil, pilates her yaşta yapılabilirPilatese başlamayı düşünen hemen hemen herkesin kafasında pek çok soru dolaşır. “Sakatlık yaşar mıyım?”, “Becerebilir miyim?” gibi soruların yanı sıra “Benim yaşım pilates için uygun mu?” en çok merak edilendir. Tüm sporların aksine pilatesin yaşa bakmadığını söyleyen Pilates Eğitmeni Volkan Çayır, bilinmesi gerekenleri anlattı.
12.01.2022Egzersizler