Doğru mekik tekniğiKarın kaslarını çalıştıran mekik (chest lift) egzersizini doğru yapıyor musunuz? Pilates Eğitmeni Aysun Düz mekik egzersizinin püf noktalarını gösterdi
14.09.2019Aysun Düz ile Pilates
1 saatte karın kası yapmanın püf noktasıKarın kası yapmak için düzenli bir egzersiz programı ve sıkı bir diyet yapıyor olmanıza rağmen hala sonuç alamıyorsanız, estetik cerrahiden yardım alarak, 1 saat içinde hayal ettiğiniz baklava karın şekline kavuşabilirsiniz
31.08.2016Estetik
10 harekette karın kası yapmanın ipuçlarıHerbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, karın kaslarını belirginleştirmek için doğru antrenman hareketleri ve doğru beslenmenin eş zamanlı uygulanması gerektiğini vurguladı.
15.01.2015Egzersizler