Ramazanda hurma tüketmenin çok faydası var! Tok tutuyor, kabızlığı önlüyorRamazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan pek çok kişi sindirim sisteminde yaşanan farklı değişimlere adapte olmaya çalışıyor. Bu süreçte tükettiğimiz besinlere, besin değerlerine ve tüketim şekline ekstra dikkat edilmesi şart. Ramazan ayının vazgeçilmezi olan hurmanın faydaları ise yaşanabilecek birtakım sorunların önüne geçebilecek etkiye sahip. Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle birçok derde deva olan hurmanın faydaları için bakın uzmanlar neler söylüyor...
8.04.2023Genel Sağlık
Hurma yemenin sağlık üzerindeki 10 önemli faydasıHurma liften zengin olmasının yanı sıra potasyum, magnezyum, bakır ve B vitaminleri içeriyor. Ayrıca bağışıklığımızı güçlendiren antioksidanlardan oldukça zengin bir besin. İçerdiği bu vitamin ve mineraller ile hurma ‘tam bir şifa meyvesi’ olarak nitelendiriliyor. Oruç tutarken neden hurma tüketilmesi gerektiğini ve hurmanın faydalarını, Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan anlattı...
26.04.2021Sağlıklı Beslenme
Neden hurma yemeliyiz? - Orucu hurma ile açmanın faydaları nelerdir?Ramazan sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan hurmanın vücut için faydaları saymakla bitmiyor. Orucun hurma ile açılması, gün içerisinde hızla boşalan karbonhidrat depolarının dolmasına, tatlı isteğinin giderilerek iştah kontrolümün sağlanmasına katkı sunabiliyor. Hurmanın faydaları bu kadarla da bitmiyor ancak hurma yerken dikkat etmemiz gereken bazı detaylar da var. "Hurmayı nasıl yemeliyiz?", "Hurma yerken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?", "Sahte hurma nasıl anlaşılır?" sorularının cevabını merak ediyorsanız Beslenme ve Diyet Uzmanı Demet Cerit'e kulak verin! İşte hurmanın 8 faydası...
2.05.2020Genel Sağlık