Yorulan vücudunuzda doping etkisi yapabilecek besinler! Ulaşımı kolay bu yiyecekleri mutlaka deneyin...Günün rutin koşuşturmalarının yanı sıra gün içerisinde aldığımız besinlerin vücuda olan olumlu etkilerini artırmak oldukça önemlidir. Yorulan vücudunuzda doping etkisi yapacak bir çok besinler bulunmaktadır. Ulaşımı kolay bu besinleri alarak hem kendimizi daha enerjik ve zinde hissederiz hem de bağışıklık sistemimizi güçlü tutarak daha sağlıklı olmayı sağlarız. Yorulan vücut sinyalleri nasıl okunmalıdır? Destek için neler yapılmalıdır sizler için derledik.
5.08.2023Sağlık
Günün sahur menüsü: 23.gün23. gün sahur menüsünde fit ve hafif tarifleri sizinle paylaştık. Özellikle yulaflı kahvaltı poğaçası tarifini mutlaka deneyin. İşte günün sahur menüsü...
6.07.2021Bilgi
Günün sahur menüsü: 26. gün26. gün sahur menüsünde fit ve hafif tarifleri sizinle paylaştık. Özellikle yulaflı kahvaltı poğaçası tarifini mutlaka deneyin. İşte günün sahur menüsü...
6.07.2021Bilgi
3 farklı diyet kurabiye tarifiDiyete girmek isteyenler ancak tatlı yemeden duramayanlar ya da diyette olanlar, sizin için 3 farklı diyet kurabiye tarifi paylaştık. Beyaz un ve şekerden uzak, kalori miktarları düşük bu kurabiyeleri mutlaka deneyin. İşte 3 farklı diyet kurabiye tarifi...
6.07.2021Diyet Yemekleri
3 günlük detoks tarifi3 günlük detoks tarifi ile kilo vermenin en hızlı yolunu keşfedeceksiniz. Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu tarifler ile hem vücudunuzdaki toksinlerden arınacak hem de fazla kilolarınızdan kolay bir biçimde kurtulabileceksiniz. 3 günlük detoks tarifi için yazımıza göz atmadan geçmeyin. İşte 3 günlük detoks tarifi hakkında bilinmesi gereken her şey…
25.04.2018Diyetler
Detoks nedir, nasıl yapılır?Beslenme Uzmanı Şebnem Demir, detoksla ilgili bilgiler verdi ve mucize değerinde 3 günlük sıvı detoks tarifini paylaştı.
9.06.2016Sağlıklı Beslenme
“Vücut beni yönetemez, ben onu yönetirim”“Tavman’ın Fit Vücut Şifreleri” kitabını yayımlayan fitness modeli Murat Tavman: “Vücut beni yönetemez, ben onu yönetirim. Vücudun bütün hilelerini biliyorum ve her birine karşı ben daha fazla hile uyguluyorum”
19.03.2016Pazar
Yılbaşı öncesi 1 beden küçülünUzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, yılbaşı gecesinin yıldızı olmanız için size harika ipuçları veriyor.
24.12.2014Diyetler
Emeklilikte fit olmak için bunları yapın!Sağlıklı ve bilinçli beslenerek zinde bir emekli olabilirsiniz!
28.02.2014Genel Sağlık
Sofranın en keyifli zamanı: KahvaltıKızarmış ekmek kokusu, yeni demlenmiş çay tadı veya dumanı tüten kahve… Kahvaltının rengi de, dokusu da, duygusu da farklıdır.
6.07.2021Bilgi