Sıkı kollar ve güzel omuzlar için basit pilates hareketleriSıkı kollar ve güzel omuzlar için basit pilates hareketleri Aysun Düz ile Pilates kanalımızda sırada kollar ve omuzlar var. Dumbell kullanarak yaptığımız bu iki çalışmayı küçük su şişelerinizi kullanarak uygulayabilirsiniz. Sıkı kollar ve güzel omuzlar için egzersiz programınıza muhakkak dahil ediniz.
31.05.2018Aysun Düz ile Pilates
İmkansızı başardı, ama tüm ilgi arkadaydı...Üst üste dizdiği ağırlıkların üzerine çıkıp dengede durmayı başaran genç sporcunun videosundaki detay izleyenleri şaşırttı. Arkadaki yaşlı amcanın peşpeşe attığı basketler böyle görüntülendi...
2.05.2017Diğer Sporlar