İçi her derde deva ama kabuğu bambaşka! Sindirimin yegane dostu, doğal lif kaynağıSağlıklı beslenmeyi benimseyen insanlar için badem, vazgeçilmez atıştırmalıklardan biridir. En faydalı kuruyemişler arasında yer alan badem sıklıkla tercih edilir. Ancak birçok kişi, bademin hangi türünün daha faydalı olduğunu merak ediyor. Kabuklu hali bambaşka etkiler sağlıyor. İşte cevabı.
16.08.2024Püf Noktası
Uykuya dalmayı kolaylaştıran besinlerBir buçuk yılı aşkın süredir günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren Covid-19 pandemisi; sağlıksız beslenme, gece geç saatlere kadar oturma dolayısıyla gece yemelerini artırması, hareketsizlik ve aşırı kaygı derken pek çok kişide uyku sorunlarını artırdı. Yapılan araştırmalar, besin seçimleri ve beslenme alışkanlığının da uyku süresini ve uyku kalitesini etkilediğini ortaya koyuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, uykuya dalmayı kolaylaştıran besinler hakkında bilgi verdi.
17.09.2021Genel Sağlık
Kronik yorgunluğu ortadan kaldıran tek besin: BademKuruyemişlerin doymamış yağ açısından zengin olduklarını ve vücudumuza faydalı olduklarını biliyoruz. Peki toplumumuzda sık görülen kronik yorgunluğa iyi geldiğini ve yorgunluğun giderilmesini sağlayan besinin badem olduğunu biliyor muydunuz? Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi.
7.04.2021Sağlıklı Beslenme