Adet sancılarına iyi gelen yoga pozisyonlarıYapılan araştırmalar yoganın stres, kramp, karın ve bel ağrısı, şişkinlik, aşırı hassasiyet gibi adet dönemi semptomlarına çok hızlı bir şekilde etki ettiğini ortaya koydu. İşte adet sancılarını hafifleten yoga pozisyonları...
31.08.2016Egzersizler
Adet sancısına ne iyi gelir?Yapılan araştırmalarda kadınların yaklaşık yüzde 60'ından fazlasında adet döneminin çok ağrılı geçtiği ortaya çıktı. Adet sancısını beslenme ve bazı pratik tekniklerle hafifletebilirsiniz.
9.02.2015Kadın Sağlığı
Adet ağrısına ne iyi gelir?Adet öncesinde ve süresince çok büyük ağrılar çekiyorsanız bu besinlerle biraz rahatlayabilirsiniz!
3.04.2015Kadın Sağlığı