Gece canınız bir şey yemek isterse ne yemelisiniz?Uzmanlar her fırsatta akşam belli bir saatten sonra hiçbir şey yenmemesi gerektiğini vurguluyor. Ancak uyumayı ne kadar geciktirirseniz canınızın bir şeyler çekme ihtimali o kadar yükseliyor. Çoğu zaman bu isteğe koyamıyoruz. Peki bu durumlarda tercihimizi hangi besinlerden yana kullanmalıyız?
17.08.2019Sağlıklı Beslenme
Bu gıdalar oruç tutarken açlık hissini önlüyorUzmanlar, ramazanda oruç tutanlara sindirimi uzun süren lifli gıdalar ve bol bol meyve yemelerini tavsiye ediyor.
17.02.2022Ramazan'da Sağlık