09.01.2024 - 07:00 | Son Güncellenme:
Uzmanlar, veganlığın beslenme yetersizliği yaratabileceği uyarısında bulundu. İngiliz Dr. Sarah White şunları söyledi: “Veganlar, demir açısından zengin gıdalar almazsa kansızlık gelişebilir. Ayrıca B12 vitamini ve Omega-3 eksikliği yorgunluğa neden olur. Demir için kuru meyve, tam tahıl, kuruyemiş, bakliyat; B12 için soya yoğurdu; Omega-3 için ceviz tüketilebilir.”