Şeftalinin Faydaları Nelerdir?

Haziran ayının başından Ağustos ayının son günlerine kadar kolayca bulunan ve tüketimi her sene daha da artmakta olan şeftalinin faydaları da saymakla bitmiyor. İçerisinde A vitamini, C vitamini, K vitamini ve E vitamini barındırmakta olan şeftali meyvesinin mineral bakımından da çok zengin olduğu belirtiliyor. Şeftali, yüksek oranda potasyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko, manganez, demir ve kalsiyum gibi mineraller içeriyor. Ayrıca içerdiği antioksidan bileşenler sayesinde cildi güzelleştiriyor ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza yardımcı oluyor. Özetle bu bileşenler daha geç yaşlanmanıza da olanak sağlıyor. Şeftali diyet yapanlar için uygun bir meyve. Ortalama büyüklükte bir şeftali 59 kalori ve 13 gram şeker içeriyor. Bu özelliğiyle şeftali diyet sırasında şeker krizlerinin önüne geçmek için yardımcı meyvelerden...

Şeftalinin Bilinmeyen Faydaları Nelerdir?

Şeftali meyvesinin bilinmeyen ve öğrenilmesi gereken pek çok faydası mevcuttur. Şeftali lif içeriği oldukça yüksek ve bu nedenle sindirimi de oldukça kolay olan bir meyvedir. Bu özelliği yalnızca sindirim sistemini düzenlemez aynı zamanda kolesterol seviyesinin de düşmesine yardımcı olur. Midede ortaya çıkan gaz ve diğer tüm sorunlara iyi geldiği bilinen şeftali aynı zamanda hazımsızlığı önler ve mide şişkinliğini rahatlatır. İdrar söktürücü olarak bilinen şeftali aynı zamanda göz sağlığı için tavsiye edilir. Vücutta yer alan ve sürekli olarak dolaşan serbest radikallere karşı mücadelede de etkin olan şeftali dolaşım sistemi için de faydalıdır.

Şeftalinin Duygu Durumuna Etkisi

Şeftali bir yaz meyvesi olarak kabul edilir ve mevsiminde tüketilmelidir. Taze tüketilen şeftalinin en büyük özelliklerinden ve faydalarından birisi de stresi ve kaygıyı indirmeye yardımcı olmasıdır. Sakinleştirici etkisi olan şeftali, sinir sisteminin daha düzenli ve dingin çalışmasına olanak sunuyor.