Diyet yapanların en çok ihtiyaç duyduğu öğün, küçük atıştırmalıklardan oluşur. Atıştırmalık olarak kuru kayısı tüketmeyi ihmal etmeyen Özer, günde 4 bardak yeşil çay içmeyi ihmal etmedi. Bunun yanı sıra, zerdeçal, zencefil, keten tohumu ve tarçını yiyeceklerine dahil etti.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Tek bir fıs günlerce kalıyor! Banyoda saklayarak hata yapıyoruz
- İlkbahardan önce dikkat edilmesi gerekenler! Her mevsim öncesi bu temizlik şart
- Kadınlarda tükenmişlik, erkeklerde duyarsızlık! ‘Ağır ve ruhsal bir durum'
- Gündüzleri 20 dakika şekerleme yapın! Ramazan’da uyku sorunlarına karşı 8 önemli öneri
- Makyaj malzemesindeki işaret! Bozuldaysa çok fena, kokusu bile değişiyor
- Saçı halat gibi olanların 30 dakikalık rutini! Kökten besliyor, dökülmeye son
- Hep yanlış yaptık! Duşakabindeki kireci emiyor, azıcık vazelin işi bitirecek
- Ocağın yanı, dolabın içi olmaz! Airfryer'a atar atmaz patlıyor, çoğu kişi bilmiyor
- Bıçakların yeri artık tezgah değil! Manyetik şerit kurtarıcı oluyor, en güvenlisi
- Yıkansın diye makineye atan yandı! İlk seferde boyasını salıyor, etikete bakın