Diyet yapanların en çok ihtiyaç duyduğu öğün, küçük atıştırmalıklardan oluşur. Atıştırmalık olarak kuru kayısı tüketmeyi ihmal etmeyen Özer, günde 4 bardak yeşil çay içmeyi ihmal etmedi. Bunun yanı sıra, zerdeçal, zencefil, keten tohumu ve tarçını yiyeceklerine dahil etti.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- 2025 yılına sayılı günler kaldı! ‘Küçük değişimlerle büyük farklar yaratın’
- İnternetten besin takviyesi alırken nelere dikkat etmelisiniz? Uzmanından 10 ipucu
- Yemekleriniz bir daha taşmayacak! Bu yöntemi deneyenler pişman olmuyor
- Arabanız yeni alınmış gibi kokacak! Kötü kokuyu vakum gibi çekiyor, sırrı kömürmüş
- 5 dakikada hazırlanan tarçınlı yılbaşı kurabiyesi! Ağızda dağılıyor, kokusu harika
- Kıl köklerini kurutan efsane çözüm! Epilasyon aletine gerek yok, cam gibi olacak
- Doğal gaz faturasını düşürmek bu kadar kolaymış! 36 yıllık servisçiden petek taktiği
- 2 kaşık ekleyince müshile dönüşüyor! Bağırsaklara iç-dış temizlik yapan karışım
- Bu hata tırnakları kırıyor! Sürekli kesmeyin, işte güçlendirmenin yolu
- Diş lekelerinden eser kalmıyor! Aç karnına ağızda çalkalayın