Hastalığa neden olan serbest radikallerle savaşmak için güçlü bir doğal madde arıyorsanız, zencefil harika bir seçim olabilir. Zencefilin içerisinde 50'den fazla farklı antioksidan vardır. Bu nedenle çok çeşitli antioksidan içeren bitkiler, vücuttaki serbest radikallerle daha iyi savaşabilir. Mide bulantısı yaşıyorsanız, mutlaka zencefil tüketmelisiniz. Zencefil ayrıca soğuk terlemeye ve baş dönmesi gibi durumlarla savaşabilir. Bu rahatsızlıklardan birini yaşıyorsanız o an zencefil çayı içebilir ya da zencefil içerikli şekerler tüketebilirsiniz. Zencefilin içerisinde bulunan aktif bileşenler sayesinde kanser hücrelerine karşı etkli olduğu gösterilmiştir. Bilim insanlarının Haziran 2015 yılında yaptıkları çalışmada, zencefilin pankreas kanseri hücrelerine karşı etkili olduğunu keşfetmiştir. Ek olarak, zencefil kolon kanseri hücrelerine karşı da direnç göstermiştir. Zencefil bağırsak yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Şişkinlik ve sindirim rahatsızlıklarını önlemede yardımcı olabilir. Tip 2 diyabetli bir grup hasta üzerinde, zencefilim iltihabı azalttığı görülmüştür. Öksürük ve boğaz ağrısı gibi durumlarda zencefilin iyileştirici özelliğinden faydalanabilirsiniz. Özellikle geçmeyen kuru öksürüğe karşı zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefilin içerisinde bulunan gingerol bileşiği, kan basıncını düzenler ve kan pıhtısı riskini azaltmada yardımcı olur. Bu durumda zencefil, kalbi güçlendirme de birebirdir. Zencefil, vücuttaki kan dolaşımının artmasına yardımcı olur ve sizi terleterek sıcak tutar. Eğer kendini üşümüz hissedersiniz, ısınmak için zencefil tüketebilirsiniz. Vücudunuzdaki birikmiş toksinleri atmanın en kolay yolu, zencefil tüketmektir. Antioksidan özelliğinin yanı sıra, zencefil vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur ve sizi sağlıklı terlemeye teşvik eder.