YULAF EZMESİ TÜKETMEK
Kahvaltıda bir kase yulaf ezmesi yemek, güne başlamanın keyifli ve besleyici bir yoludur. Ancak günlük yulaf ezmesi alışkanlığınız istemeden vücudunuzu ve cildinizi olumsuz etkileyebilir. Yulaf ezmesini çok sık tüketmek, önemli besin maddelerinin alımını sınırlayabilir, bu da potansiyel olarak yetersiz beslenmeye ve cildinizin kuru, pul pul olmasına neden olabilir.