Yüz yogası, kadınları iki yaş daha genç gösteriyor. Dudakları sıkıştıran, elmacık kemiklerini çıkartan ve yaşlanmayı engelleyen egzersizler için yüz yogası yapabilirsiniz. Evde nasıl yüz yogası yapılır açıklıyoruz…
|
1
1 / 6Fotoğraf
Araştırmalar nasıl yapıldı?
Northwestern Üniversitesi tarafından 40 ila 65 yaşları arasındaki 16 sağlıklı kadın üzerinde yapılan araştırma, UV ışınlarından deri hasarına kadar farklı yüzlere yüz yogası uygulandı. Katılımcılar eğitmenler tarafından 90 dakika boyunca 32 farklı egzersiz denedi. Daha sonra 8 hafta boyunca evde 30 dakikalık egzersizler yapılması istendi. Araştırma 9 ila 20 hafta arasında sürdü ve katılımcılar yüz yogasını her gün uyguladı. Araştırmanın sonunda öncesi ve sonrası fotoğrafları çekilen katılımcılar görünüşlerindeki değişikliklere inanamadı. Yüz yogası herkesin uygulayabileceği ve evde kolayca yapabileceğiniz bir egzersiz çeşididir.