SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Yüksek miktarda B12 vitamini içeren en iyi 6 gıda

B12 vitamini, vücudunuzun kendi başına üretemeyeceği bir vitamindir ve hayati fonksiyonlar için mutlaka eksikliğinin giderilmesi gerekir. Sinirlerinizi sağlıklı tutmak, DNA ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemek, beyin fonksiyonlarınızı sürdürebilmeniz için de oldukça önemlidir. B12 vitamini özellikle hayvansal ürünlerde; et ve süt ürünlerinde bulunur. Peki, yeterli B12 alımı nasıl sağlanabilir? B12 eksikliği yaşayanlar, vejetaryenler, hamile veya emziren kadınlar için B12 vitamini açısından zengin 6 yiyecek...

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Buzdolabının üstünden kimyasal yayıyor! Evinizin en tozlu ve sıcak alanına dikkat
  2. Mağazadan alınmış gibi yapıyor! Ayakkabı boyasıyla tüm çizikler anında yok oluyor
  3. Buzdolabına sindiyse tıpayla son verin! 1 gece bekletmek yetiyor, sonuç inanılmaz
  4. Kahvaltılara lezzet katan pişiyi Airfryer'da deneyin! Puf puf kabaran az yağlı tarif
  5. Utandıran pis kokuya 'nişasta' çözümü! Bot ya da çizme fark etmez, anında kesiyor
  6. Rus kadınların güzellik sırrı ifşa oldu! 13 yaşında öğreniyorlar, anahtarı güneşmiş
  7. 5 ayda 36 kilo verdiren diyet listesi! 'Hatamdan ders çıkardım, sadece bunları yedim'
  8. Tırnak mantarlarına kökten çözüm! Birkaç damlası yetiyor, kuru tutun
  9. Elde de oluşuyor, çiller için en etkili çözüm! 10 dakika bekletip durulayın
  10. Kotları eskiten kritik hata! Her defasında makineye atmayın, sırrı sirke ve suda

© Copyright 2024

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.