Su ve suyun faydaları artık herkes tarafından biliniyor. Peki sağlıklı bir vücut için siz yeterince su tüketiyor musunuz? Bunu anlamanın yolu artık çok kolay.
|
1
1 / 5Fotoğraf
Bol su içmek sağlıklı bir vücut için şart. Uzmanların uyarısı günde 2 litre su tüketmemiz yönünde. Bu rakam minimum 6-8 bardak diğer bir deyişle; 1.2 litre olmalı… Ancak vücudumuza gereken su miktarını bazı içecek, yiyecek ve sebzelerden de alıyoruz…