Yeni yılda kalıcı olarak fazla kilolardan kurtaracak 6 tüyo
Yeni yıla girerken yenilenmeyi, arınmayı ve fazla kilolardan kurtularak daha sağlıklı bir vücuda sahip olmayı neredeyse istemeyen yoktur. Ancak bunun için adımlar atarken yani sağlıklı kilo vermeye çalışırken gerçekçi hedefler koymak ve yıl boyu onlara ulaşmaya çalışarak ilerlemek çok önemli. Unutmayın, koyduğunuz bu hedefler sayesinde kalıcı olarak sağlıklı bir yaşama atabilirsiniz! İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya hem yeni yılda hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilolarınızı verdirecek hem de bir ömür boyu devam ettirerek büyük fayda sağlayacağınız 6 beslenme tüyosunu, Milliyet.com.tr Pembenar okurları için açıkladı...
|
1
1 / 17Fotoğraf
Dr. Ayça Kaya "Yeni yıla girerken kendinize gerçekçi hedefler koymanızı ve yıl boyu onlara ulaşmaya çalışarak ilermenizi öneririm. Sağlıklı kilonuza kavuşma sürecinde de 'Bu yıl içerisinde şu kadar kilo vereceğim' gibi bir hedef koymak, zayıflama sürecinizde başarılı olmanızı sağlayacaktır. Ancak şunu da unutmamak gerekir: Tek hedefiniz zayıflamak değil, sağlıklı ve kalıcı zayıflamak olmalıdır.