Yaşlanırken beyni genç tutmanın en kolay yolu: Çalıştır-ara ver-tekrarla
Yaşa bağlı olarak birçok organın işleyişi değişiyor. Daha yavaş çalışmaya ya da daha verimsiz olmaya başlayan organlar arasında vücudun yönetim merkezi beyin de var. Beyninizi ve dolayısıyla zihninizi açık tutmaksa sizin elinizde. 6 basit uygulama zihninizin genç kalmasını sağlayacak.
|
1
1 / 6Fotoğraf
1-ÖĞRENMEYE DEVAM EDİN
Daha yüksek bir eğitim düzeyi yaşlılıkta daha iyi zihinsel işlev ile ilişkilidir. Uzmanlar, ileri eğitimin bir kişiyi zihinsel olarak aktif olma alışkanlığına sokarak hafızayı güçlü tutmaya yardımcı olabileceğini düşünüyor. Beyninizi zihinsel egzersizle zorlamanın, bireysel beyin hücrelerinin korunmasına yardımcı olan ve aralarındaki iletişimi teşvik eden süreçleri etkinleştirdiğine inanılıyor. Birçok insanın zihinsel olarak aktif olmalarını sağlayan işleri vardır. Bir hobi peşinde koşmak, yeni bir beceri öğrenmek, gönüllülük yapmak veya akıl hocalığı yapmak, zihninizi keskin tutmanın ek yollarıdır.