- Günde en az yarım bardak pişmiş fasulye tüketin.
- Şekerli yiyeceklerden uzak durun.
- Badem, fındık gibi atıştırmalıklar tüketin.
- Tam tahıllı, çavdar veya ekşi mayalı ekmekler tercih edin.
- İşlenmiş gıdalardan kaçınmalısınız.
- Bol su tüketmeyi aksatmayın.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Her saç sorununa tek ürün! 1 dilim limondan gelen mucize
- Ciltteki bakterileri temizliyor! 1 çay kaşığı rendesi yeter de artar bile
- Boş mu, dolu mu saniyeler içinde görün! Pil için tüyo basit, zıplaması işaretmiş
- Bağışıklığı zayıflatıyor, kalbi tehdit ediyor! ‘Tükenmiş’ misiniz? 10 soruda test edin
- Mutfak ferahlatan Japon yöntemi! Bardakları tıkıştırmayı bitiriyor, üst üste yerine iç içe
- Birkaç damlayla fare kapanı hazır! Zehre gerek kalmadan çözüyor, saksıda bile olur
- Soğanı, sarımsağı ezen de döven de bilmiyor! Doğrama şekliyle tadını 180 derece değiştirin
- Ünlü doktor 'Evdeki en zehirli 3 eşya' dedi! Adeta kana işliyor, çöpe atmak şart
- Bahar gelmeden kolları sıvayın! Kapınızın önü bu yöntemle cennet bahçesine dönecek
- Uyuşma ve karıncalanmaya dikkat! Sinir sistemi tümörü habercisi olabilir