4-Stres ve uykusuzluk
Yetersiz uyuyan ve dinlenenler, iştahlarını çok daha zor kontrol eder, daha zor doyma hissine ulaşır. Ayrıca yorgun ve uykusuzken yüksek yağ ve kalorili besinleri tercih etme olasılığınız da var. Endişeli veya gergin olduğunuzda vücudunuzda kortizol adında bir hormon salgılanır ve bu açlık duygusuna kapılmanıza yol açabilir. Stres altındaki birçok insan yüksek şeker ve yağ veya her ikisini de içeren besinleri tercih etme eğilimindedir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Üst üste 2 yastık koyup yatanlar yandı! Bildiğimiz gibi değil, adeta sıkıştırıyor
- Kilo aldırmayan lahmacun! İçinde un bile yok ama parmak yedirtiyor
- Saçta da bahar temizliği şart! Yüzde 90 işe yarıyor, kepek eriyip gidiyor
- Poşete koyup ucuna bağlayın, kireç derdi son bulsun! Musluğu parıldatıyor
- Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! 'Aç kalmadan zayıflatıyor'
- Yağlı ciltten kurtaran taktik! Su bazlısını seçin, ışıl ışıl görünüyor
- Kalbi, bağırsakları ve karaciğeri koruyor! Hem lezzetli hem sağlıklı 4 enginar tarifi
- Acı biber demeyin, görünmeyen yüzü başka! Ağza atıldığı an uyarı gidiyor
- Kokan şişeye, termosa ilaç gibi! Sadece diş temizlemiyor, 1 tableti yetiyor
- Porselen mi, seramik mi, cam mı? Zehir küpünü ıslak parmak testi ele veriyor