Üst üste 2 yastık koyup yatanlar yandı! Bildiğimiz gibi değil, adeta sıkıştırıyor
Yastık seçimi, uyku kalitesini etkileyen faktörler arasında yer alır. Ancak bu detay genellikle göz ardı edilir. İki yastıkla uyumayı alışkanlık haline getirenler, sabahları ağrıyla uyanıyorsa bu hiç tesadüf değil. Uyku sağlığı ve ortopedi uzmanları, birden fazla yastıkla uyumanın etkilerinden söz etti.
|
1
1 / 7Fotoğraf
İki yastıkla uyumak, boyun açısını bozarak kas gerginliğine, omurganın doğal eğrisini değiştirerek duruş bozukluklarına ve hatta horlama gibi solunum problemlerine yol açabilir. Peki, bu alışkanlık neden zararlı ve sağlıklı bir uyku için neler yapmalıyız?