Sağlıklı beslenmeye geçişi kolaylaştıran 10 etkili adım
Sağlıklı beslenme, özellikle yaşadığımız corona virüs salgını sonrası daha da büyük önem kazandı. Yediklerimizden içtiklerimize kadar her şeye dikkat eder hale geldik. Ancak hâlâ bu konuda zorlananlar var. Sağlıklı beslenmeyi sadece kilo vermek için uygulamanın yanı sıra bir hayat düzeni olarak benimsemek istiyorsanız Diyetisyen Ramle Duzcan'a kulak verin. İşte sağlıklı beslenmeye geçişte atılacak 10 etkili adım...
|
1
1 / 13Fotoğraf
1-Şeker bağımlılığından kurtulun
Kendinizde kısa süreli denemeler yaparak aslında tatlılar, hamur işleri olmadan da hayatınızın devam ettiğini ve üstünüzden kocaman bir yükün atıldığını fark edin.