Yatak odası dekorasyonunda sade ve huzur verici tasarımlar tercih ederek, stresten arınmış bir ortam yaratabilirsiniz. Kaliteli yatak ve yastıklar, doğru sıcaklık ve iyi bir havalandırmayla da uyku konforunu artırabilirsiniz. Elektronik cihazları yatak odasından uzak tutmanın ve uyku rutinlerine özen göstermenin önemine de değinen Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Ece, güneş ışığı alımını artırmanın, doğal bitki öğeleri eklemenin ve odanın genel atmosferini sakinleştirmenin stresi azaltarak uyku kalitesini artırdığının altını çiziyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Kaliteli parfümü ele veren taktik! Şişedeki 'EDP-EDT-EDC' kısaltması böyle işe yarıyor
- Süpürgeye koyunca mis gibi kokacak! Ev hanımlarının gizli tüyosu, ne varsa vakumluyor
- Ne sirke ne maden suyu! Çıtır çıtır böreğin sırrı sosunda ve yufkasında saklı
- Yüzdeki ölü deriyi arındıran kahve-kil maskesi! Anında etki ediyor, yağlıysa birebir
- Geçmek bilmeyen öksürüğe Çin reçetesi! Boğazdaki gıcık hissini tık diye kesiyor, işte tarifi
- Pek çok çiftin hayali! İşte bebek sahibi olmanızı zorlaştıran 5 faktör
- Duş almak için en doğru vakit ne zaman? Saçınıza bakın: Sabah-akşam farklıymış
- Evinizdeki uzatma kablosuna sakın takmayın! Saç şekillendiriciler de işin içinde
- Renkleri eşit değilse hemen boyamayın! Doğal açıcı mucizesi, tek fıs yetiyor
- Göz altının tek çaresi çay poşetlerindeymiş! Çöpe atmadan kullanın