MEYVE SUYU
İçtiğiniz bir bardak portakal suyunun sizi her gün biraz daha sağlıklı hale getirdiğini düşünebilirsiniz, ancak bu aslında sizi acıktırabilir. Bunun nedeni meyvenin onu bu kadar doyurucu kılan önemli bir parçası olan lif eksikliğidir. Ayrıca bu içecek kan şekerinizi yükseltebilir, bayılmanıza neden olabilir ve kendinizi aç hissetmenize neden olabilir. Daha sağlıklı alternatif ise içinde meyve parçaları bulunan sudur.