Omega-3'ten zengin beslenmenin sağlık için 10 faydası
Pandeminin gölgesi altında yaşadığımız 2020’de evlere kapandık ve bol bol kilo aldık. Yeni yıla sayılı günler kalmışken hepimizin ortak hayali alınan bu kiloları geri vermek. Uzmanlara göre işin sırrı bu süreçte omega-3'ten zengin gıdalar tüketmekten geçiyor. Çünkü Omega-3, vücutta yağ depolanmasını engelleyerek hızlı yağ yakımı sağlarken bağışıklık sisteminin korunmasında, beyin damarlarının güçlü ve sağlıklı kalmasında da etkili oluyor. İşte Dünya Sağlık Örgütü’nün bağışıklığı güçlendirecek besinler arasında sıraladığı ton balığında da bolca bulunan Omega-3’ün 10 faydası...
|
1
1 / 10Fotoğraf
1-Bağışıklığı güçlendirir
Omega-3, bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde en büyük desteği sağlar.