Uzman Psikolog Tuğçe Alemdar, “Yaz aylarında mutluluk hormonu dediğimiz serotonin hormonunda bir artış gözlemleniyor. Serotonin hormonu bizi daha enerjik hissettiriyor. Daha erken uyanıyoruz, güne daha güçlü başlıyoruz. Bu geçiş mevsimlerinde sirkadiyen ritimde (dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saat süren dönüşünün canlılar üzerinde oluşturduğu biyokimyasal, fizyolojik ve davranışsal ritimlerin tekrar edilmesi) bir bozulma oluyor. Uyku düzenimiz değişiyor. Serotonin yerine melatonin salgılanımı artıyor. Melatonin karanlıkta artan ve uyku yapan bir hormon” dedi.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Atıştırmalığın sağlıklısını bulmak kolay! Hepsi zararlı değilmiş
- Tadına doyulmaz dolmanın sırrı! 4 faktöre dikkat eden mutfağın şahı: Direkt etkiliyor
- Sofranızdan eksik etmeyin! ‘Günde 5 porsiyon yemek kanserden koruyor’
- İşiniz sizi uyutmuyor olabilir! Uykuya dalamamanızın en büyük sebebi
- Çantadan çıkan jeller işe yarıyormuş! Suya düşen telefonu kurtarıyor: Doğalı pirinçteymiş
- Kadınların felç riski erkeklerden daha yüksek! İşte 6 nedeni
- Tarağınıza iyice bakın, 4 işareti var! İhmal edilirse kel kalabilirsiniz
- Kerevizi karartmayan yöntem! Sebzelikte tazecik kalacak, 1 kaşık ekleyin
- Makineden çizik çıkan bardakların sebebi! Böyle dizin, sertse icabına bakıyor
- Kapanmaz yaraları kapayan İbn-i Sina kremi! 2 günde etki ediyor, gücü doğal