Yaz aylarının başlamasıyla kilo vermek için yapılan türlü diyetlere her geçen gün bir yenisi daha ekleniyor. Kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz’ün göbek eriten diyet listesi de hayli ilgi görüyor… İşte Mehmet Öz’den sağlıklı kilo vermek için ipuçları.
|
1
1 / 6Fotoğraf
Yağ Hücrelerini Küçültün
Yapılan bir araştırmaya göre günde 3 kez yoğurt yiyenler, yemeyenlere göre 81% daha fazla göbek yağı kaybetmişler. Göbek eriten plana göre her öğününüzde ortalama 150 gr az yağlı süzme yoğurt yemelisiniz. Çünkü yoğurdun içerisinde bulunan kalsiyum, yağların hücrelerinizin içine girmesini engelleyecektir.