Magnezyumu almanın en kolay yollarından biri, her gün gerekli miktarı aşmayacak şekilde ceviz, badem, fındık gibi kuru yemişleri tüketmek. Bu sayede dolan magnezyum depoları, geceleri daha rahat uyumanızı sağlayabilir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Kadınlarda tükenmişlik, erkeklerde duyarsızlık! ‘Ağır ve ruhsal bir durum'
- Gündüzleri 20 dakika şekerleme yapın! Ramazan’da uyku sorunlarına karşı 8 önemli öneri
- Makyaj malzemesindeki işaret! Bozuldaysa çok fena, kokusu bile değişiyor
- Saçı halat gibi olanların 30 dakikalık rutini! Kökten besliyor, dökülmeye son
- Hep yanlış yaptık! Duşakabindeki kireci emiyor, azıcık vazelin işi bitirecek
- Ocağın yanı, dolabın içi olmaz! Airfryer'a atar atmaz patlıyor, çoğu kişi bilmiyor
- Bıçakların yeri artık tezgah değil! Manyetik şerit kurtarıcı oluyor, en güvenlisi
- Yıkansın diye makineye atan yandı! İlk seferde boyasını salıyor, etikete bakın
- Ev temizlerken kırmızı çizgi! Paspası karbeyaz yapacak, yarım kova yetiyor
- Suyu kaçan çorbanın çaresi bayat ekmekte! Kıvamı saniyesinde tutacak