Kilo verdiriyor sanıyoruz ama gerçek başka! İçindeki maddeler tek tek ortaya çıktı
Bazı besinlerin kilo vermeye yardımcı olacağını düşünüyor olabilirsiniz ancak yanılıyorsunuz. Bunlar herhangi bir tehdit oluşturmuyor gibi görünseler de sessizce pek çok hastalığa yol açabiliyorlar! İşte kilo vermek için tamamen uzak durmanız gerekenler...1- MAKARNA
Karbonhidratlar diyetiniz için iyi olabilir ancak çok tüketildiğinde çeşitli sorunları da beraberinde getirir. 117 bin 366 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, yüksek karbonhidrat alımının kalp hastalığı riskini artırabileceğini gösteriyor. Aynı zamanda karbonhidrat kan şekeri düzeyini de yükseltebilir. Bu nedenle özellikle kilo vermek istiyorsanız karbonhidrat alımını dengeye sokmalısınız.