Kemiklerde kırılma riski artıyor! Tuz tüketimini dengelemek için sebepleriniz var
Tuzu en sağlıklı ve ideal miktarda tüketmek için onca farklı öneri var. Ancak kimsenin tuz tüketiminin olumlu ve olumsuz yanlarını ele almaması kafaları karıştırıyor. Fazla tuzun kemikler üzerindeki olumsuz etkisinden uzak durmak ve az tuzun kalp ve damarı hastalıklarını tetiklememesi için neler yapmalısınız? Hepsi haberimizde.
|
1
1 / 5Fotoğraf
NEDEN TUZ TÜKETMELİYİZ?
İyotlu tuz, hormonlar için oldukça önemlidir. Tuz alımını tamamen kesmek durumunda ise iyottan mahrum kalabilirsiniz. Sonuç olarak sorunlu ve kuru bir cilt, kas güçsüzlüğü, yorgunluk, kilo problemi ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Sodyum, diğer birçok fonksiyonun yanında vücuttaki sıvı dengesinin korunması için önemli bir mineraldir. Tuz, hücrelerin içinde ve dışında hatta kanda doğru miktarda suyun tutulmasına yardımcı olur.