Badem, yabanmersini ve tarçın ekleyerek yemekten keyif alabileceğiniz yulaf ezmesi, en sağlıklı kahvaltı seçeneklerinden birisidir.
Londralı diyetisyen Cassandra Barns yulaf ezmesini en iyi kahvaltı yapan 5 sebebi açıklıyor.
|
1
1 / 4Fotoğraf
Harika bir lif kaynağı
Barns' a göre, yulaf ezmesinde bulunan lif kolestrolü doğal yollar ile düşürmeye yardım eder.
Ayrıca, besinsel lif, insanlara sağlıklı bir kiloda kalması için yardım eder.